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2021高考倒计时一个月,不良心态的调整方法
作者:admin 发布时间:2021-05-07 阅览量:69次

2021高考只剩最后一个月的备战时间,无论复习情况如何,这场“战争”终将如期而至。而多数人人生当中很重要的一场考试真正来临前,想法也会变多,其中,有一些不良心态是需要我们及时发现并通过有效方式去调整的,现在就和勤藤教育一起看看临考前的不良心态应该如何调整吧。

1.过分执着考前各种模拟考试的成绩起伏

有的学生越到后期越是关注模拟考试的分数,考得好担心自己在高考中发挥不好,考得不好又担心这就是自己高考的最终成绩,惶惶不可终日。

一开始模拟考试就是用来检测自己复习情况和适应高考状态的工具,到后期却因为过度的关注和偏执使其成为影响备考心态的隐患。

小建议:模拟成绩始终非正式高考,摆正心态,对比前后考试有所进步的点,多肯定自己,消除紧张感。

2.万事要求完美,尤其对环境氛围非常敏感

部分事事追求完美学生在复习后期过于关注自己的不足点,过大的压力使得他们对复习时的环境要求无限放大,比如要绝对的安静,拒绝一切他人建议,将复习变成困住自己的囚笼。

小建议:复习后期越是紧张越是不能把自己困住锁起来,调节自己的期望目标,适当地放松心情,多活动活动身体并调整好人际关系,多和父母或者老师谈谈自己的想法,从别人身上获取一些排解压力的方法。

3.疲劳备战导致的精神不济

熬夜奋战在任何考试面前都不是可取的最优方法,尤其我们经历了长时间的高考备战,此时依旧让身体处于疲劳状态去学习,拉低复习效率不讲,精神状态也会受到影响,使人变得极为敏感。

小建议:保持规律的作息和学习生活,适当交叉复习各个学科,避免长时间集中性地消耗脑力,保持大脑清醒。

4.考前临阵退缩,始终认为自己不行的态度

对于客观评价自己这件事,多数学生总是很难做到平衡,自卑的学生还没努力就已经认为自己不行,自负的学生只了解一点就觉得自己什么都会,过于极端的态度最后的结果就是一败涂地。

小建议:自卑的学生需要增强信心,高考是一场基于基础上的分层选拔,掌握好基础其实很大程度上已经足够,相信自己,并且把自己能做好的部分做好就行。

而对于自负的学生来说,可能需要一些能够打击到他们痛点的事情,山外青山楼外楼,不要让自己局限的眼界成为成长的绊脚石。合理评价自己的水平,给自己准确的定位。

最后值得一提的还有家长的态度,家长的情绪总是能无形地影响到孩子,越是在临近高考的时期,越是不要显得过分紧张,保持和谐的家庭氛围即可,家长控制好自己的情绪,避免经常提起成绩,告诉孩子尽自己的全力,分数只是这个阶段的成果体现方式之一,无愧于心就好。

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